12k varav 10k progressivt 5:04 -> 3:45

Torsdag 2 februari 2023 17:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Örbyleden levererade åter igen👌🏻 Kallt🥶

12,01 km
Distans

54:31
Tid

4:32 min/km
Snitt

125
Snittpuls

149
Maxpuls

194
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	103	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	114	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	114	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	114	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	124	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	128	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	129	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	134	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	141	41:45	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	144	45:40	10,00 km
11	1,00 km	3:45	3:45	145	49:25	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	123	54:30	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:43	122	54:32	12,01 km

annons