En vända till Havslätt med Joakim

Onsdag 8 februari 2023 17:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det går undan när man ska springa med ungdomen. Tur att jag fick upp- och nerjoggen för mig själv.

11,23 km
Distans

1:01:02
Tid

5:26 min/km
Snitt

125
Snittpuls

147
Maxpuls

170
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Asics Gel-Nimbus 23

Total distans:

126:38:30

1267 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

, , Oskar Åstrand, Mathias Johansson, Jesper Claesson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	104	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	116	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	106	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	126	23:01	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	128	33:28	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	138	38:19	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	143	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	133	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	133	54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	122	59:41	11,00 km
12	0,23 km	1:21	5:52	121	1:01:02	11,23 km

annons