Lunchpass löpband

Torsdag 9 februari 2023 12:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugna 30 minuter eftersom jag och Morgan Johansson åker till Umeå på lördag för att springa lite längre inne på Nolia

6,26 km
Distans

32:19
Tid

5:10 min/km
Snitt

120
Snittpuls

130
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2320:44:00

25174 km

Topo Athletic Specter

Total distans:

94:29:21

1034 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Martin Larvia, Mats Edelryd och Anders Larvia

Kommentarer

Hur långt är lite längre?😅🙈

Veronica Byström | 9 februari 2023

Aha, det är 6-timmars?😀

Veronica Byström | 9 februari 2023

Stämmer Veronica 6 timmars på Nolia. Blir skoj,har dock ingen ambition att springa rekordet långt. Bara ha roligt och njuta

Magnus Wik | 9 februari 2023

Gillar texten på IFK Umeås sida:" Chans till distans - 6 timmars lördagsmys!" Så himla bra och kul att ni ska vara med, steg för steg, det blir vad det blir. Njut!

Veronica Byström | 9 februari 2023

Ses där Magnus. Men blir inte sex timmar för mig. Tänkte ett långpass på runt trettio trettiofem och sen får det vara bra

Robert Jonsson | 9 februari 2023

Härligt Robert,blir inte heller någon maxnivå för mig,med tanke på vad jag gått igenom så springer jag så länge jag inte får ont någonstans och tycker det är roligt 🏃🤠

Magnus Wik | 9 februari 2023

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	111	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	117	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	120	16:46	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	122	21:36	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	124	26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	127	31:08	6,00 km
7	0,26 km	1:12	4:35	130	32:20	6,26 km

annons