Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Onsdag 15 februari 2023 12:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Länge sedan jag nu sprang 8km i detta tempo....kändes utifrån det helt ok, men framförallt att vaden inte gjorde sig till känna - Mkt roligt!

8,62 km
Distans

41:18
Tid

4:47 min/km
Snitt

156
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho5

Total distans:

39:26:47

482 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Fredrik Lundberg - 15 februari 2023

Bra besked, kul

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	140	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	153	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	156	14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	157	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	160	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	161	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	158	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	157	38:20	8,00 km
9	0,62 km	2:59	4:47	161	41:19	8,62 km

annons