Fina gamla Fyris

Onsdag 22 februari 2023 13:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön lufs längs ån. Pulsen stadigt låg. Det hade varit fint att ha icebuggarna, men de ligger hemma i Småland. Avslutade med dejt med Blanka på Café Linné.

11,02 km
Distans

1:03:53
Tid

5:48 min/km
Snitt

112
Snittpuls

120
Maxpuls

172
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg 39 Shield

Total distans:

108:43:34

1149 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, , Oskar Åstrand, Patrik Matsson, Mathias Johansson, Jesper Claesson, Robert Bellinger och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	104	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	111	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	113	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	113	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	114	29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	113	35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	112	40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	111	46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	116	52:20	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	115	57:58	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	112	1:03:46	11,00 km
12	0,02 km	0:07	7:10	116	1:03:54	11,02 km

annons