Distans

Onsdag 22 februari 2023 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distans mestadels på Örbyleden. Fick svar på MR idag. Inget allvarligt men man kan se benmärgsödem och inflammation på sakrum på höger sida samt lite på symfysen. Bara tugga på med mina styrkeövningar som jag kört i 2 mån. nu. M.a.o så är det bara att kuta på så länge det inte blir värre sa läkaren.

11,01 km
Distans

56:36
Tid

5:08 min/km
Snitt

108
Snittpuls

120
Maxpuls

190
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av , Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist, Karibou och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	96	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	105	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	109	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	109	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	109	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	114	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	110	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	111	41:21	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	110	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	108	51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	111	56:34	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:46	100	56:36	11,01 km

annons