4 x 8 min lätt tröskel@3:58/3:52/3:52/3:53. 60s gåvila.

Torsdag 23 februari 2023 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hann precis kuta klart när det började frysa på lite lätt på gångvägen. Ganska lätt och kontrollerad känsla.

13,7 km
Distans

1:02:00
Tid

4:32 min/km
Snitt

127
Snittpuls

147
Maxpuls

192
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,44 km	13:01	5:19	109	13:01	2,44 km
2	2,02 km	8:01	3:58	138	21:02	4,47 km
3	0,11 km	1:00	8:56	120	22:01	4,58 km
4	2,06 km	8:00	3:52	140	30:01	6,64 km
5	0,12 km	1:00	8:26	123	31:01	6,76 km
6	2,06 km	8:01	3:53	140	39:01	8,82 km
7	0,12 km	1:00	8:29	123	40:01	8,94 km
8	2,06 km	8:01	3:54	139	48:02	11,00 km
9	0,11 km	0:59	8:59	119	49:01	11,11 km
10	2,59 km	12:59	5:01	117	1:02:01	13,70 km

annons