Utflyktslöpning längs kusten

Lördag 4 mars 2023 08:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig morgonjogg med Joakim. Lyckades hålla ett lugnt tempo.

11,05 km
Distans

1:03:26
Tid

5:44 min/km
Snitt

127
Snittpuls

147
Maxpuls

170
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Asics Gel-Nimbus 23

Total distans:

126:38:30

1267 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Pulsmätning från handleden så den litar jag inte på. Ansträngningen kändes lägre.

Torbjörn Westman | 4 mars 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	124	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	137	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	132	17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	125	23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	119	29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	124	35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	128	40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	131	46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	127	51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	123	57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	124	1:03:07	11,00 km
12	0,05 km	0:20	6:09	124	1:03:26	11,05 km

annons