Råset - Torastorp - Satserup

Lördag 4 mars 2023 13:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt mig en skön runda i solen, men vinden var riktigt kall och säg musten ur mig ganska fort.

20,7 km
Distans

2:12:09
Tid

6:23 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

194:02:56

1870 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 januari 2026	20,78 km	2:19:40	6:43 m/km
23 december 2025	20,78 km	2:11:18	6:19 m/km
5 april 2025	21,74 km	2:32:41	7:01 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	141	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	148	11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	145	18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	145	24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	144	30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	145	36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	146	43:10	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	147	49:24	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	147	55:35	9,00 km
10	1,00 km	7:52	7:52	146	1:03:27	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	146	1:10:22	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	145	1:16:41	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	146	1:23:10	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	146	1:29:44	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	144	1:36:00	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	145	1:42:24	16,00 km
17	1,00 km	6:25	6:25	143	1:48:49	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	145	1:55:06	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	144	2:01:17	19,00 km
20	1,00 km	6:17	6:17	145	2:07:34	20,00 km
21	0,70 km	4:35	6:33	148	2:12:09	20,70 km

annons