Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 6 mars 2023 16:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn kvällsjogg, soligt o fint men satan vad kylan sitter i.....

10,15 km
Distans

50:57
Tid

5:01 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

180
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	127	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	129	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	134	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	137	35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	141	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	140	45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	140	50:43	10,00 km
11	0,05 km	0:15	4:56	137	50:58	10,05 km

annons