annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Onsdag 15 mars 2023 12:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt men ok.

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

11 km
Distans

52:03
Tid

4:44 min/km
Snitt

149
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

98:43:54

968 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	139	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	149	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	150	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	147	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	152	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	151	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	153	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	148	37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	146	42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	148	47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	153	52:03	11,00 km

annons