annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Tisdag 14 mars 2023 14:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt men ok.

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

11 km
Distans

52:11
Tid

4:45 min/km
Snitt

149
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	138	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	151	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	151	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	152	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	151	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	149	28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	147	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	148	38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	148	42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	151	47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	154	52:11	11,00 km

annons