<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Söndag 19 mars 2023 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med frugan ♥️

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

12 km
Distans

1:07:00
Tid

5:35 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

168
Stegfrekvens

293 m
Total stigning (clk)

Nike P 39

Total distans:

90:01:48

871 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	10,27 km	48:49	4:45 m/km
27 mars 2024	12,05 km	59:00	4:54 m/km
23 februari 2024	5,50 km	29:00	5:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen, Steffen Steffensen och Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	124	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	136	12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	124	24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	133	29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	135	35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	134	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	135	51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	136	56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	137	1:01:50	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:10	135	1:07:01	12,00 km