5e gången på gymmet med SkiErg

Torsdag 30 mars 2023 17:37

Styrketräning - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag springer ej varken ute eller på band.
På gymmet ett par gånger i veckan kroppen rör sig.
Överkropps träning, bål och armar kämpar på.
Och nu mera - tack vara Mats Edelryd - även stakmaskin-träning SkiErg.
Det blev = jag orkade med: 1a gång 5´38", 2a 6´22", 3e 7´12", 4e 8´ och idag 11´39". Kan bara säga att det är mycket kämpigt efter några minuter. Iallafall det blev 2 km idag och kroppen känns att den har fått mycket gjort utan att anstränga foten, då är jag nöjd.

2,12 km
Distans

11:39
Tid

5:30 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 31 mars 2023

Vad kul att du testade på SkiErg och att det funkar.
Mycket fin konditionsträning i brist på löpning och en garanti för att få endorfiner efter passen😀

Tony Elias - 31 mars 2023

@John: långtidsrehab med foten, så ta du det försiktig.
@Mats: så rätt som du säger, tack skall du ha.

Anders Sköldberg - 1 april 2023

Vi tränar aldrig för att bli yngre, vi tränar för att bli äldre! Keep it up!

Tony Elias - 1 april 2023

Visst, så är det Anders :-)

annons