annons
Martin Larvia
1981 • Solna

21k tempo

Fredag 7 april 2023 10:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Anders. La mig i rygg och hakade på. Kändes rätt lätt i början, hade ingen större koll på tid. Blev aldrig jobbigt även om pulsen stack iväg mot slutet men upplevde ansträgningen likvärdig rakt igenom. Hade varit nöjd om även det gått 10s långsammare per km i samma ansträgning så helt klart positivt.
21,09 km
Distans
1:19:41
Tid
3:47 min/km
Snitt
155
Snittpuls
164
Maxpuls
178
Stegfrekvens
540 watt
Effekt
62 meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly 3 Proto
Total distans: 
18:23:14
258 km

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 7 april 2023
Pers på träning, stort grattis!
Martin Larvia - 7 april 2023
Tack. Skönt att man stannade klockan på 21.09 dock så att man inte ens kan kalla det inofficiellt pers 🙂
Ingvar Olofsson - 7 april 2023
Nja, men pers på träning måste det väl ändå vara vilket bådar gott inför kommande tävlingar. 8 meter tar ju inte 4 sekunder, inte ens för Uggla.
Martin Larvia - 7 april 2023
Jo jag är nöjd att det kändes så pass bra i den här farten som det faktiskt gjorde. Bra för självförtroendet inför Hamburg!
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons