annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Näsvikens Löpargrupp

Torsdag 13 april 2023 17:42

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller ute vid Vägga udde

4,93 km
Distans

22:39
Tid

4:36 min/km
Snitt

128
Snittpuls

187
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	810 m	03:53	4:48 min/km
Repetition 2	840 m	03:53	4:37 min/km
Repetition 3	370 m	01:35	4:17 min/km
Repetition 4	440 m	02:00	4:33 min/km
Repetition 5	840 m	03:46	4:29 min/km
Repetition 6	450 m	02:00	4:27 min/km
Repetition 7	370 m	01:35	4:17 min/km
Repetition 8	400 m	02:00	5:00 min/km
Repetition 9	410 m	01:57	4:45 min/km

Saucony Kinvara 13 LL

Total distans:

59:03:56

659 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Niklas Thörn, Tobias Johannesson och Thomas Abelt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons