Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Fredag 21 april 2023 09:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Återhämtning efter långpasset i förrgår. Sol från blå himmel. 15° och riktigt skönt i T-shirt. Avslutar med 4x480 m i ett försök att få in 5:30-tempo, förgäves. Alldeles för snabbt, entusiasmen för stor. Lättskorna.
6,45   km
Distans
39:28
Tid
6:07   min/km
Snitt
130
Snittpuls
156
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
123:26:27
1201 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 april 2024 4,12 km 26:02 6:19 m/km
10 april 2024 6,30 km 40:00 6:21 m/km
5 april 2024 3,98 km 28:33 7:10 m/km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren

Kommentarer

Erik Dahlberg - 21 april 2023
Sikta på 5:00-tempo i stället då!
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:116:111116:111,00 km
21,00 km6:206:2012712:322,00 km
31,00 km6:016:0113118:323,00 km
40,50 km2:535:4812921:253,50 km
50,50 km2:305:0213623:563,99 km
60,11 km0:598:5812824:544,10 km
70,49 km2:244:5514027:184,59 km
80,12 km1:1510:3112728:334,71 km
90,50 km2:254:5014130:585,21 km
100,10 km1:1912:5213032:175,31 km
110,48 km2:204:5014534:375,80 km
120,65 km4:527:2713739:296,45 km