Tjärnet + del av 5-an

Tisdag 9 maj 2023 10:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tjärnet, sol och 16°. Avslutar med 2x1 km i varvetfart, känns ganska bra. Ingen uppvärmning före.
VO2MAX var i februari 42 men har successivt nu ökat till 45. Bra eller?

6,25 km
Distans

37:35
Tid

6:01 min/km
Snitt

125
Snittpuls

142
Maxpuls

Nike ZoomXVaporfly Next%2 (...

Total distans:

15:19:08

160 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2024	4,12 km	26:02	6:19 m/km
10 april 2024	6,30 km	40:00	6:21 m/km
5 april 2024	3,98 km	28:33	7:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Erik Dahlberg - 11 maj 2023

Du känner väl hur VO2maxet har ökat, eller? Klart för Varvet!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	107	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	122	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	125	18:19	3,00 km
4	0,51 km	2:58	5:46	124	21:17	3,51 km
5	1,00 km	5:23	5:23	130	26:40	4,51 km
6	0,10 km	1:06	11:32	121	27:46	4,61 km
7	1,00 km	5:30	5:30	134	33:16	5,61 km
8	0,64 km	4:19	6:47	135	37:35	6,25 km