1970 • Tyresö

KFS Kungsholmen Runt - Kungsholmen, Stockholm

Lördag 13 maj 2023 11:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Får vara nöjd med dagens tävling, varmt och en bana som kändes långsammare än senast jag sprang Kungsholmen runt 2021. Planen från början var att gå ut lugnt så jag inte sprang sönder benen inför morgondagens långpanna så sprang väldigt kontrollerat inledningsvis men noterade dock tidigt att pulsen stack i väg oroväckande snabbt. Kände redan vid tre km att det skulle bli slitigare än planerat och trots den förhållandevis lugna öppningen så blev det tillslut ganska slitsamt ändå och kunde nog inte sprungit så särskilt mycket snabbare än jag gjorde. Ser det dock som positivt att jag trots att pulsen redan vid 4-5 km var uppe i 175 kunde springa på bra hela vägen in i mål utan att vara närheten av att vägga.
10   km
Distans
36:09
Tid
3:37   min/km
Snitt
171
Snittpuls
180
Maxpuls

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Staffan Westerdahl 36:09 3:37 m/km
2. Tobias Fritzon 44:30 4:27 m/km
3. Roland Andersson 1:08:06 6:49 m/km

Kommentarer

Andreas Hardeström - 13 maj 2023
Kul att ses och bra kört! Fin formförbättring på dig senaste veckorna!
Staffan Westerdahl - 13 maj 2023
Tack Andreas, ja det känns verkligen som jag är på rätt väg så gör jag inga dumheter från och med nu utan bara tuggar på med lagom bra träningspass så kanske jag kan få en formtopp till Stockholm marathon.
Patrick Pring - 14 maj 2023
Bra sprunget i värmen!
Staffan Westerdahl - 14 maj 2023
Tack Patrick :)
Jonas Konradsson - 15 maj 2023
Mycket bra, helt enkelt!
Staffan Westerdahl - 15 maj 2023
Tack kompis :)