Rävekärr Kållered Balltorp Åby.

Måndag 15 maj 2023 17:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stelt i låren men annars bara fint😀

16 km
Distans

1:24:17
Tid

5:16 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

262 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2026	10,49 km	55:25	5:17 m/km
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km

Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	140	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	141	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	141	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	140	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	138	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	132	52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	138	57:48	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	138	1:03:11	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	136	1:08:20	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	137	1:13:45	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	138	1:19:10	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	140	1:24:18	16,00 km

annons