Biskopsmåla skola T o R

Torsdag 18 maj 2023 10:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första intervallen på länge. Tog det lite försiktigt för jag visste inte vad kroppen orkade. Jag räknade fel på sista 4 minutaren så det blev bara 3 min.

8,82 km
Distans

49:44
Tid

5:38 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

176 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 maj 2024	7,86 km	44:48	5:42 m/km
16 april 2024	8,16 km	45:02	5:31 m/km
24 mars 2024	8,45 km	48:01	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	131	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	142	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	156	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	154	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	152	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	148	38:30	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	140	44:45	8,00 km
9	0,82 km	5:00	6:04	139	49:44	8,82 km