Löpning

Onsdag 14 juni 2023 13:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska fuktigt och varmt. Fantastiska förhållanden med andra ord. Försökte dock springa så Shandi fick skuggsida i vagnen. Ståvila inkluderat i tiden.

20,02 km
Distans

1:46:48
Tid

5:20 min/km
Snitt

89 meter
Total stigning (klocka)

SALMING ENROUTE 3 2023

Total distans:

149:28:24

1510 km

Gilla passet

Gillas av , Janne Lundgren, Hannes Svensson, Mathias Johansson och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	119	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	143	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	140	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	150	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	150	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	159	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	149	48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	165	53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	156	58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	155	1:04:01	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	163	1:09:05	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	157	1:14:37	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	159	1:20:04	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	160	1:25:15	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	161	1:30:36	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	155	1:36:23	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	159	1:41:33	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	161	1:46:41	20,00 km
21	0,02 km	0:08	5:40	166	1:46:48	20,02 km

annons