Slingan och Stångehamn

Söndag 18 juni 2023 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km tröskel inklusive ett snabbt dopp i havet längst ute på Stångehamn, härligt! Segt i början av snabbdistansen, men efter ett tag började det kännas riktigt bra, i synnerhet efter doppet.

15,95 km
Distans

1:23:34
Tid

5:14 min/km
Snitt

126
Snittpuls

142
Maxpuls

176
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, Oskar Åstrand, Mathias Johansson, Jesper Claesson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	107	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	117	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	116	17:33	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	127	22:32	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	134	32:30	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	136	37:21	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	134	42:06	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	127	46:52	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	51:40	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	138	56:21	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	140	1:01:07	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	136	1:06:05	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	124	1:11:52	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	119	1:17:40	15,00 km
16	0,95 km	5:54	6:12	114	1:23:34	15,95 km

annons