3 x 2 km@3:55/3:52/3:48

Måndag 19 juni 2023 14:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väldigt tung och fuktig luft ute trots att det inte var mer än 20 grader. Fick till ett hyfsat kvalitetspass i alla fall men det gick rätt trögt.

12,2 km
Distans

52:14
Tid

4:17 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

196
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	112	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	121	9:51	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	139	13:47	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	143	17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	133	22:20	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	143	26:13	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	140	30:05	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	129	34:40	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	144	38:27	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	147	42:16	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	134	46:53	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	129	51:18	12,00 km
13	0,20 km	0:56	4:40	128	52:14	12,20 km

annons