Tinnerö_HalvMaraton

Tisdag 27 juni 2023 18:51

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,19 km
Distans

2:26:39
Tid

6:55 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juni 2024	21,11 km	2:24:57	6:52 m/km
1 juni 2024	21,11 km	2:34:06	7:18 m/km
18 maj 2024	21,15 km	2:31:52	7:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	37:51	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	46:07	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	52:37	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	59:29	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	1:06:21	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	1:13:14	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	1:19:45	12,00 km
13	1,00 km	8:20	8:20	1:28:05	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	1:34:45	14,00 km
15	1,00 km	6:48	6:48	1:41:33	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	1:48:18	16,00 km
17	1,00 km	8:13	8:13	1:56:31	17,00 km
18	1,00 km	7:02	7:02	2:03:34	18,00 km
19	1,00 km	7:04	7:04	2:10:38	19,00 km
20	1,00 km	7:00	7:00	2:17:38	20,00 km
21	1,00 km	7:47	7:47	2:25:25	21,00 km
22	0,19 km	1:15	6:43	2:26:39	21,19 km

annons