Tony Elias
1954 • Lerum

Entimmes träningspass

Måndag 3 juli 2023 17:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Väldans va trögt i början (3km), fötter, knäna, andningen ....
Skapligt känsla senare på passet och nöjd o belåten på slutet.
Halvklart 15° Sydväst 7m/s (15)
11,57   km
Distans
1:01:53
Tid
5:21   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
129   m
Total stigning (clk)
Bola Sprint short turkos
Total distans: 
128:50:06
1390 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
595:44:21
7298 km
Saucony Ride 15
Total distans: 
26:36:55
264 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Mats Edelryd, Leif Andersson och Oldboy
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4905:491,00 km
21,00 km5:305:30011:192,00 km
31,00 km5:335:33016:523,00 km
41,00 km5:365:36022:284,00 km
51,00 km5:165:16027:445,00 km
61,00 km5:135:13032:576,00 km
71,00 km5:235:23038:197,00 km
81,00 km5:115:11043:308,00 km
91,00 km5:185:18048:499,00 km
101,00 km5:075:07053:5610,00 km
111,00 km5:125:12059:0811,00 km
120,57 km2:464:5201:01:5411,57 km