Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Tisdagkväll LFI - intervaller 30-60-90
Tisdag 4 juli 2023 18:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var ett tag sedan jag var med gruppen, så idag tänkte va med och ta det lugnt. Snabbare än tänkt men det kändes bra.
Nu får det blir två dagars joggvila annars pajar foten.
14° mulet och tidvis regn, vind SV 5(9).
8,41
km
Distans
54:02
Tid
6:25
min/km
Snitt
144
Stegfrekvens
75
meter
Total stigning (klocka)
Bola Sprint short turkos
Total distans:
141:45:50
1533 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
851:23:04
9982 km
Saucony Endorphin Speed (2a...
Total distans:
91:26:57
1002 km
Kompisar på passet
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
16 september 2025
9,42 km
57:27
6:06 m/km
9 september 2025
8,92 km
1:00:47
6:49 m/km
2 september 2025
10,92 km
1:06:26
6:05 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
,
Torbjörn Westman
,
Niklas Månsson
,
Jörgen Brynne
,
Mats Edelryd
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Oldboy
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,93 km
11:02
5:43
0
11:02
1,93 km
2
0,26 km
1:02
4:02
0
12:03
2,19 km
3
0,08 km
1:00
12:48
0
13:03
2,26 km
4
0,12 km
0:31
4:23
0
13:34
2,38 km
5
0,05 km
0:30
10:36
0
14:05
2,43 km
6
0,12 km
0:31
4:31
0
14:36
2,55 km
7
0,03 km
0:27
13:15
0
15:04
2,58 km
8
0,24 km
1:01
4:10
0
16:04
2,82 km
9
0,07 km
0:59
13:49
0
17:03
2,89 km
10
0,35 km
1:33
4:22
0
18:36
3,25 km
11
0,16 km
4:41
29:16
0
23:17
3,41 km
12
0,40 km
1:38
4:07
0
24:55
3,80 km
13
0,02 km
0:10
7:37
0
25:05
3,83 km
14
0,18 km
0:44
4:06
0
25:49
4,01 km
15
0,17 km
2:03
12:05
0
27:53
4,18 km
16
0,44 km
1:55
4:19
0
29:47
4,62 km
17
0,12 km
1:03
8:53
0
30:51
4,74 km
18
0,21 km
1:00
4:46
0
31:51
4,95 km
19
0,09 km
0:58
11:11
0
32:49
5,04 km
20
0,35 km
1:31
4:18
0
34:21
5,39 km
21
0,07 km
0:57
13:50
0
35:18
5,46 km
22
0,11 km
0:32
4:46
0
35:49
5,57 km
23
0,04 km
0:30
11:07
0
36:19
5,61 km
24
0,21 km
1:04
5:06
0
37:23
5,82 km
25
0,08 km
0:57
11:56
0
38:19
5,90 km
26
0,33 km
1:29
4:26
0
39:48
6,24 km
27
0,26 km
2:29
9:28
0
42:18
6,50 km
28
0,37 km
1:32
4:08
0
43:50
6,87 km
29
0,09 km
0:57
10:28
0
44:47
6,96 km
30
0,14 km
0:35
4:03
0
45:22
7,11 km
31
0,03 km
0:26
14:09
0
45:48
7,14 km
32
0,25 km
1:22
5:29
0
47:10
7,39 km
33
0,11 km
1:08
10:17
0
48:18
7,50 km
34
0,30 km
1:30
5:03
0
49:49
7,79 km
35
0,10 km
0:59
10:22
0
50:48
7,89 km
36
0,31 km
1:24
4:36
0
52:12
8,20 km
37
0,05 km
1:07
23:40
0
53:19
8,24 km
38
0,15 km
0:32
3:42
0
53:51
8,39 km
39
0,02 km
0:11
10:19
0
54:02
8,41 km
annons