Sisjön Oxsjön x 2

Lördag 8 juli 2023 16:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Andra badade i sjön. Jag bade i svett!

17 km
Distans

1:31:18
Tid

5:22 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

447 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 februari 2025	15,72 km	1:24:48	5:24 m/km
9 februari 2025	17,00 km	1:34:35	5:34 m/km
24 september 2023	19,00 km	1:44:52	5:31 m/km

Helena Steffensen, Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	146	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	152	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	155	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	157	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	157	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	158	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	158	52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	153	58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	160	1:03:21	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	161	1:09:03	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	161	1:14:34	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	158	1:20:17	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	157	1:25:49	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:30	160	1:31:19	17,00 km

annons