Rävekärr Balltorp Åby

Torsdag 13 juli 2023 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 km
Distans

1:12:41
Tid

4:51 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike P 39

Total distans:

106:38:10

1051 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2026	10,49 km	55:25	5:17 m/km
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km

Helena Steffensen, Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	142	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	141	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	143	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	146	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	148	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	151	38:33	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	153	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	153	48:16	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	154	53:14	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	153	58:02	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	152	1:02:51	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	154	1:07:45	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:55	155	1:12:41	15,00 km

annons