Hem från jobbet - 8k marafart

Måndag 17 juli 2023 16:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mina föräldrar ringde och sa att de väntade så fick lite extra fart. Blev därför lite mara fart med låg energinivå. Fick som tur var hjälp av vinden så inte allt för jobbigt.

10,9 km
Distans

46:46
Tid

4:17 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

asics Novablast 3

Total distans:

82:57:54

1013 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	10,91 km	45:21	4:09 m/km
4 februari 2026	10,85 km	45:55	4:14 m/km
28 januari 2026	10,94 km	45:59	4:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	114	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	133	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	139	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	141	21:51	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	143	25:50	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	147	29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	155	34:06	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	151	38:11	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	156	42:16	10,00 km
11	0,90 km	4:31	5:01	157	46:47	10,90 km

annons