8 x 3 min@3:40. 60s ståvila

Fredag 21 juli 2023 15:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Magelungsvägen. Började lugnt och ökade vartefter. Svinjobbigt och långt ifrån nån form men skönt efteråt😁

11,61 km
Distans

56:00
Tid

4:49 min/km
Snitt

132
Snittpuls

158
Maxpuls

186
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Mats Svensson, Daniel Zetterqvist och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,33 km	12:01	5:09	111	12:01	2,33 km
2	0,79 km	3:01	3:49	141	15:01	3,12 km
3	0,03 km	0:59	31:37	117	16:01	3,16 km
4	0,80 km	3:01	3:47	142	19:01	3,95 km
5	0,03 km	1:00	34:31	126	20:01	3,98 km
6	0,82 km	3:01	3:41	145	23:01	4,80 km
7	0,03 km	0:59	31:35	128	24:01	4,83 km
8	0,83 km	3:01	3:39	146	27:02	5,66 km
9	0,04 km	0:59	23:47	129	28:01	5,70 km
10	0,84 km	3:00	3:33	148	31:01	6,54 km
11	0,03 km	1:00	32:10	129	32:01	6,58 km
12	0,83 km	3:00	3:36	147	35:01	7,41 km
13	0,05 km	1:00	18:39	132	36:01	7,46 km
14	0,83 km	3:00	3:36	148	39:01	8,29 km
15	0,03 km	1:00	29:45	134	40:01	8,33 km
16	0,82 km	3:01	3:40	149	43:02	9,15 km
17	0,05 km	0:59	18:59	131	44:01	9,20 km
18	2,41 km	11:59	4:59	126	56:00	11,61 km

annons