Rävekärr Balltorp Sisjön Åby

Tisdag 25 juli 2023 10:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes helt ok. Väldigt märkligt. Benen flöt fram.

17 km
Distans

1:21:32
Tid

4:48 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

329 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2026	10,49 km	55:25	5:17 m/km
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km

Bengt Salomonsson, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	135	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	149	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	149	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	150	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	152	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	152	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	155	32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	156	37:31	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	158	42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	158	47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	150	52:14	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	157	57:14	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	158	1:02:04	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	157	1:06:51	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	157	1:11:44	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	158	1:16:40	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	161	1:21:32	17,00 km

annons