annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Brännarbyggden

Onsdag 26 juli 2023 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en ny runda idag.

12,37 km
Distans

1:02:30
Tid

5:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

519 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2025	12,63 km	1:08:25	5:25 m/km
10 mars 2025	12,48 km	1:07:29	5:24 m/km
2 januari 2025	12,46 km	1:06:19	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	140	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	145	25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	141	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	145	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	147	40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	147	45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	145	50:27	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	145	55:27	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	145	1:00:42	12,00 km
13	0,37 km	1:49	4:53	136	1:02:30	12,37 km

annons