Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 31 juli 2023 06:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn morgonjogg för att avrunda en rekordmånad i antal KM - 437.

10,15 km
Distans

51:30
Tid

5:04 min/km
Snitt

110
Snittpuls

130
Maxpuls

178
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	62	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	57	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	108	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	125	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	122	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	125	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	124	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	123	41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	121	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	125	51:13	10,00 km
11	0,06 km	0:17	5:00	122	51:30	10,06 km

annons