Prem, Jämse

Måndag 31 juli 2023 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klockan har föreslagit detta passt hela vistelsen i prag. Så nu fick det bli av. Kände mig pigg I dag. Skulle hålla typ 6.10 tempo. Men valde 6 min för det kändes så bra. Efter 2 km så började det regna o höll på till typ 3.5. Efter det blev det soligt o varmt men framförallt kvavt. Det blev tungt att andas. Men benen fändes pigga ändå hela bägen till typ 10-11 km, sen blev dom sega inte stumma.

14,73 km
Distans

1:28:41
Tid

6:01 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

324 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2024	12,11 km	1:10:00	5:47 m/km
3 april 2024	13,79 km	1:26:08	6:15 m/km
5 februari 2024	15,08 km	1:31:37	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	131	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	142	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	144	18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	146	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	145	30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	144	36:00	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	145	42:00	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	145	48:02	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	145	54:02	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	138	1:00:06	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	142	1:05:57	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	139	1:11:51	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	140	1:17:58	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	139	1:24:08	14,00 km
15	0,73 km	4:34	6:13	141	1:28:41	14,73 km