Prem, Jämse

Onsdag 2 augusti 2023 12:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvat som tusan I dag med. Redan vid skolan så rann svetten ner i ögonen. Det kändes rätt bra med det tilltänkta tempot på 6 min/km hela vägen till kyrkan i jämshög. Där tog det stopp helt tvärt. Men jag krigade på hela vägen till jobbet, där valde jag att avbryta o gå sista biten

11,55 km
Distans

1:10:11
Tid

6:05 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	14,42 km	1:27:10	6:03 m/km
7 februari 2026	13,73 km	1:23:16	6:04 m/km
9 december 2025	14,09 km	1:26:51	6:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	125	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	135	12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	139	18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	137	24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	131	30:18	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	135	36:15	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	136	42:21	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	136	48:39	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	136	54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	136	1:00:48	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	133	1:06:54	11,00 km
12	0,55 km	3:18	6:01	144	1:10:12	11,55 km

annons