Skogs-10:an i Ågesta

Söndag 6 augusti 2023 08:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tryckte på lite mer än tidigare idag men det kändes rätt kontrollerat ändå. Sprang lite fel ca 150m på ett ställe då det är svårt att både ha koll nedåt och uppåt. Vaporfly är dock inte de bästa skorna i denna tekniska terräng😝

10,11 km
Distans

52:31
Tid

5:12 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

190
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren, Stefan Jensen, Karibou och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Sprang med mina Prime X igår i parken/skogen/grus och det var inte direkt bekvämt. Så testade idag med mina PRO2. Et snäpp bättre, men fortfarande inte direkt perfekta skor för att springa där 🤷🏽‍♀️

Så mycket skönare att nå asfalten efter detta...😆

Karibou | 6 augusti 2023

Japp! Asfalt is da shit🤘🏻👌🏻

Kent Melin IF Linnéa | 6 augusti 2023

Asfalt! ❤️

Jens Sandahl | 6 augusti 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	130	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	134	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	139	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	144	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	138	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	143	47:27	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	141	52:06	10,00 km
11	0,11 km	0:25	3:45	139	52:31	10,11 km

annons