Långpass inkl. 5k@3:56

Lördag 5 augusti 2023 10:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med ett härligt gäng i klubben. Fartökningen på 5k kändes sådär😝 Doppet i Tanto efteråt förhöjde hela upplevelsen👌🏻

24,2 km
Distans

1:53:18
Tid

4:41 min/km
Snitt

125
Snittpuls

152
Maxpuls

194
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	103	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	117	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	118	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	115	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	122	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	118	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	115	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	118	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	121	44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	124	49:36	10,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	143	53:31	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	143	57:31	12,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	143	1:01:27	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	147	1:05:28	14,00 km
15	1,00 km	3:52	3:52	149	1:09:20	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	133	1:14:16	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	124	1:19:16	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	126	1:24:05	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	121	1:28:51	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	120	1:33:26	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	120	1:37:55	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	123	1:42:51	22,00 km
23	1,00 km	4:46	4:46	124	1:47:38	23,00 km
24	1,00 km	4:48	4:48	127	1:52:25	24,00 km
25	0,20 km	0:53	4:24	128	1:53:18	24,20 km

annons