8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Onsdag 9 augusti 2023 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

39:19
Tid

4:55 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

280 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	126	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	147	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	147	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	149	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	147	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	145	34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	141	39:17	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:18	151	39:19	8,01 km

annons