Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 21 augusti 2023 08:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugnjogg, litet stelhet efter gårdagens halvmara

10,15 km
Distans

51:51
Tid

5:07 min/km
Snitt

118
Snittpuls

134
Maxpuls

176
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	66	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	102	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	126	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	127	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	122	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	126	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	126	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	128	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	128	46:42	9,00 km
10	0,99 km	5:10	5:13	126	51:52	9,99 km

annons