Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg

Måndag 21 augusti 2023 10:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

11,15 km
Distans

1:14:45
Tid

6:42 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride III

Total distans:

100:45:11

934 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2025	11,20 km	1:11:03	6:21 m/km
19 oktober 2025	11,12 km	1:09:34	6:15 m/km
14 maj 2025	10,41 km	1:05:36	6:18 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	119	7:03	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	130	14:08	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	136	20:56	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	141	27:27	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	147	34:05	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	149	40:35	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	148	47:20	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	144	53:48	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	152	1:00:32	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	150	1:07:06	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	150	1:13:41	11,00 km
12	0,15 km	1:04	7:07	149	1:14:45	11,15 km

annons