annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Näsvikens Löpargrupp

Onsdag 30 augusti 2023 17:42

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Väggabadspasset

4,68 km
Distans

20:12
Tid

4:19 min/km
Snitt

112
Snittpuls

140
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	560 m	02:29	4:26 min/km
Repetition 2	560 m	02:22	4:14 min/km
Repetition 3	560 m	02:24	4:17 min/km
Repetition 4	560 m	02:29	4:26 min/km
Repetition 5	820 m	03:33	4:20 min/km
Repetition 6	540 m	02:36	4:49 min/km
Repetition 7	270 m	01:05	4:01 min/km
Repetition 8	270 m	01:05	4:01 min/km
Repetition 9	270 m	01:04	3:57 min/km
Repetition 10	270 m	01:05	4:01 min/km

Saucony Kinvara 13 LL

Total distans:

59:03:56

659 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Bert Bengtsson, Tobias Johannesson och Thomas Abelt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons