Testar foten inför imorgon

Lördag 2 september 2023 13:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testar om det går att hålla marschfart 5:35 några km. Foten klarade sig bra. Nu får inte springa 1-meter förrän imorgon och försöka komma i mål efter 42km. Kommer att behöva gå många km men några km skall jag kunna springa iallafall.

4,71 km
Distans

26:13
Tid

5:34 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Strumpor Injinji Run Mini-C...

Total distans:

58:16:59

625 km

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

64:31:09

711 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Marcus Rosnell

Kommentarer

Mats Edelryd - 2 september 2023

Håller tummarna för dig imorgon och hoppas du ska få en trevlig upplevelse, att foten sköter sig och att du kan komma i mål utan alltför mycket ont.

Tony Elias - 2 september 2023

Tack skall du ha Mats!!

Mats Åkerlund - 2 september 2023

Lycka till imorgon. Har hört att du är anmäld i SM-klassen. Hoppas att det inte innebär att du pressar dig för hårt.

Tony Elias - 2 september 2023

Tack Mats Å. Anmäld sedan länge. Jag kan/får inte pressa mig. Tanken är några km á 5:35 det bör funka ca 10km, sen kanske gå några minuter och försöka igen. Vet ej hur länge v-fot klarar detta.

Har 6 timmar för att inte få DNF. Så tävlingstanke får ta nästa år.
Viljan är att inte få DNS och kunna promenera någorlunda bra dan efter.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	22:14	4,00 km
5	0,71 km	3:59	5:35	26:14	4,71 km

annons