Brännabyggden o halva Vilshultsrundan

Måndag 11 september 2023 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En morgonrunda. Vindstilla och lagom varmt.

15,13 km
Distans

1:19:01
Tid

5:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

180
Stegfrekvens

592 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2024	15,01 km	1:19:16	5:17 m/km
15 september 2024	15,05 km	1:18:41	5:14 m/km
11 september 2024	15,01 km	1:18:10	5:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	133	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	137	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	141	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	140	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	143	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	145	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	146	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	142	51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	142	57:12	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	143	1:02:47	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	137	1:08:02	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	144	1:13:21	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	145	1:18:21	15,00 km
16	0,13 km	0:40	5:11	150	1:19:01	15,13 km

annons