Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Avbrutet pass pga vänsterfot problen :(
Onsdag 13 september 2023 15:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes såpas bra att farten ökade utan hinder.
Efter ca 9km kände att nåt galet var på gång igen med vänsterfoten. Kan tänkas vara pga för högt tempo.
Avbröt pga obehagligt/smärta vid pådrivning med v-fot.
Fick gå 4km hem. Inte roligt alls. Imon blir bättre.
Härligt väder mest soligt 18°, N 2(4)
10,56
km
Distans
55:11
Tid
5:14
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
87
meter
Total stigning (klocka)
Bola Sprint short grå
Total distans:
92:05:42
1489 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
862:47:18
10074 km
Saucony Endorphin Speed (2a...
Total distans:
91:26:57
1002 km
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Marcus Rosnell
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Leif Andersson
- 13 september 2023
Märkligt ändå att du kunde genomföra maran med den äran.
Tony Elias
- 13 september 2023
jo, Leif. Jag har inget svar. Möjligtvis pga lägre tempo för det mesta och gick litegrann på varje vätskestation.
Mats Edelryd - 13 september 2023
Kan det vara så att denna skada du haft egentligen inte var läkt till 100% och skulle ha krävt ytterligare tid för att bli helt bra?
Väldigt tråkigt att det kom tillbaka i alla fall och hoppas att det trots allt var tillfälligt det som hände idag.
Tony Elias
- 13 september 2023
Skadan tar nån månads längre tid att läka till 100%, men jag ökade tempot flera km -det kändes så bra- och det håller inte.
Skadan i mellanfoten tar längre tid än vad jag önskar.
Ja får (måste) ta det varsamt.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
0
5:30
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
0
10:51
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
0
16:09
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
0
21:19
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
0
26:28
5,00 km
6
1,00 km
5:08
5:08
0
31:36
6,00 km
7
1,00 km
5:14
5:14
0
36:50
7,00 km
8
1,00 km
5:13
5:13
0
42:03
8,00 km
9
1,00 km
4:58
4:58
0
47:02
9,00 km
10
1,00 km
5:24
5:24
0
52:25
10,00 km
11
0,56 km
2:46
4:58
0
55:11
10,56 km
annons
