Promenad för v-fotens omtanke

Fredag 15 september 2023 13:04

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sätta igång "igen". Denna gång är foten lite snällare än för två månader sedan eftersom i förrgår jag joggade bara 100m då besväret var som värst (inte farligt).
Snabbpromenaden idag kändes bra; så om två dagar blir lite jogg. Nu åter igen är jag nöjd och glad.

6,5 km
Distans

1:01:56
Tid

9:32 min/km
Snitt

60
Kadens

82 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Skoinlägg

Total distans:

4:32:42

28 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 15 september 2023

Finfint!🙂

Tony Elias - 15 september 2023

Tack, det låter bra.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:41	9:41	9:41	1,00 km
2	1,00 km	9:28	9:28	19:09	2,00 km
3	1,00 km	9:34	9:34	28:43	3,00 km
4	1,00 km	9:38	9:38	38:21	4,00 km
5	1,00 km	9:25	9:25	47:46	5,00 km
6	1,00 km	9:30	9:30	57:16	6,00 km
7	0,50 km	4:41	9:20	1:01:57	6,50 km

annons