Smekurtarundan

Onsdag 13 september 2023 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Smekurtarunda, tempoökning i backarna, blev 7-8 st. Även en tempoökning i slutet på 1 km.

8,76 km
Distans

41:41
Tid

4:46 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

184
Stegfrekvens

264 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 december 2025	9,01 km	46:13	5:08 m/km
21 september 2025	8,81 km	48:16	5:29 m/km
9 september 2025	10,01 km	53:04	5:18 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	143	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	149	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	148	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	151	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	147	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	151	38:20	8,00 km
9	0,76 km	3:21	4:25	156	41:42	8,76 km

annons