Kristianstadsrunda

Lördag 16 september 2023 13:55

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kick off på Hotel Riviera i Båstad fredag-lördag 🥳 och långpass idag 😵‍💫. I morgon blir det ett kortare pass med bättre fart💪

24,01 km
Distans

2:15:49
Tid

5:39 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

739 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

42:25:37

460 km

Hasse I Nilsson - 16 september 2023

Det var ingen dålig fart idag heller, bra jobbat!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	1:01:18	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	1:07:02	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:12:32	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	1:18:13	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	1:24:02	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	1:29:42	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	1:34:53	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	1:40:37	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	1:46:24	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	1:52:19	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	1:58:09	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	2:04:04	22,00 km
23	1,00 km	5:57	5:57	2:10:00	23,00 km
24	1,00 km	5:47	5:47	2:15:47	24,00 km
25	0,01 km	0:03	4:03	2:15:50	24,01 km

annons