annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

Löpning 2023-09-21

Torsdag 21 september 2023 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,55 km
Distans

40:31
Tid

11:25 min/km
Snitt

129
Snittpuls

161
Maxpuls

114
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Craft Nordlite Ultra

Total distans:

50:11:13

475 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Magnus Wik och Staffan Westberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:15	8:15	129	8:15	1,00 km
2	0,37 km	3:23	9:12	120	11:38	1,37 km
3	0,31 km	5:03	16:32	118	16:42	1,67 km
4	0,66 km	5:50	8:50	144	22:32	2,34 km
5	0,27 km	5:05	18:30	123	27:37	2,61 km
6	0,03 km	0:16	8:13	111	27:53	2,64 km
7	0,01 km	0:07	16:27	126	28:00	2,65 km
8	0,01 km	0:16	29:30	129	28:16	2,66 km
9	0,01 km	0:07	15:12	121	28:23	2,67 km
10	0,00 km	0:16	01:23:38	120	28:39	2,67 km
11	0,00 km	0:09	33:01	119	28:47	2,67 km
12	0,00 km	0:14	01:03:55	117	29:02	2,68 km
13	0,00 km	0:08	33:58	119	29:09	2,68 km
14	0,01 km	0:15	39:20	117	29:24	2,69 km
15	0,00 km	0:10	58:33	112	29:34	2,69 km
16	0,01 km	0:16	35:56	112	29:50	2,70 km
17	0,01 km	0:06	16:19	108	29:56	2,70 km
18	0,01 km	0:16	41:11	107	30:12	2,71 km
19	0,01 km	0:05	15:39	110	30:18	2,72 km
20	0,00 km	0:16	54:46	108	30:33	2,72 km
21	0,01 km	0:05	15:10	110	30:38	2,73 km
22	0,01 km	0:16	41:58	118	30:54	2,73 km
23	0,00 km	0:05	20:02	116	30:59	2,74 km
24	0,77 km	6:22	8:13	148	37:20	3,51 km
25	0,00 km	0:21	01:33:17	107	37:41	3,52 km
26	0,00 km	0:20	01:15:33	110	38:01	3,52 km
27	0,00 km	0:21	01:21:16	115	38:22	3,52 km
28	0,00 km	0:09	58:14	112	38:31	3,53 km
29	0,00 km	0:21	01:30:06	110	38:51	3,53 km
30	0,01 km	0:20	45:04	113	39:11	3,54 km
31	0,00 km	0:24	01:32:09	108	39:35	3,54 km
32	0,00 km	0:21	01:21:10	120	39:57	3,55 km
33	0,00 km	0:14	01:46:07	116	40:11	3,55 km
34	0,01 km	0:21	52:15	106	40:31	3,55 km

annons