8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Torsdag 21 september 2023 14:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

39:47
Tid

4:58 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

227 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 april 2024	8,00 km	40:59	5:07 m/km
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	131	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	144	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	147	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	151	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	151	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	150	34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	149	39:45	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:02	153	39:47	8,01 km